Kan du inte se mailen, klicka här. Sara Engman har bjudit in dig att delta i Perfect Homes julkalender. Bli med i utlottningen av fina produkter varje dag i kalenderperioden. Registrera dig genom att klicka på länken nedanför. Gångbron, nästan upp till brospannet.

Thoms blogg bla, bla och mer bla. Blev ett ryggpass med hård början och sömnigt slut. Efter några set marklyft var jag skakig, så resten av passat blev ljummet. Körde 3 set marklyft på 160 kg, orkade bara 3 reps utan remmar, men sanslös pump på underarmarnas insida. Sen blev det Chins 3 set, x6 x7 x5 och sedan lite sittande rod. Avlslutade med lite bicepsövningar men var helt slut så blev inget riktigt tryck. 3 set flies i maskin.