Viktminskning - Pep up och Kom ihåg! Itrim och GI-mat är metoden som funkat för mig. För första gången blev jag motiverad. Här kan du läsa om de tips och den kunskap jag fått. Jag delar dessutom med mig av de recept som jag använder. Hoppas du blir peppad och inspirerad. Lycka till - till ditt mindre jag! Tisdag 23 februari 2010.

Här lägger jag upp mina veckomatsedlar. Det är det som gäller just nu. Nu har jag hållt på ett helt år - har gått ned 17 kilo och lyckats hålla min matchvikt i 6 månader. Veckomatsedel - 8 - 2008.

Här har vi YOGA för nubörjare, varför inte testa något nytt? Någon som tränar YOGA? Ha en bra dag, PUSS. Idag är det 1 april och jag ska från o med idag gå cambridge en månad om jag klara det! Jag har vart sjuk och ätit vanlig mat. o säkert gått upp nått kilo. Men nu är det nya tag som gäller. det är 1 april! Nu är det full fart! Men så fort jag blir frisk ska jag ut och springa! .

En liten inblick i vad som snurrar i mitt huvud. Man får vara som man är när man inte blev som man skulle. Länkar till det här inlägget. Hihi Ostädat och ja, men så ser det ut iaf! Chris Medina - What are words.

Det gäller att vara matsmart om man ska lyckas. Kalorier, fett, socker, kcal, energi, mättat och fleromättat fett, transfetter. Jag försöker att samla fakta på denna sida - hittar du ngt som du tycker borde vara med här - kommentera och hjälp mig att fylla sidan med det som behövs. Ibland kan man inte undvika kolhydrater - tex när man går på fest, på lunchen eller så är det bara bra att veta vad man kan göra istället.

Jag har tränat, tränat tränat på semestern! Det är ett underskattat nöje att passa på och träna på olika gym i de städer man besöker. Men det är ju skitdyrt. Fördelen med det är att jag tränat extra hårt och länge. Kosten har väl varit sådär när jag varit ute och rest. Har inte vägt eller mätt mig och det känns faktiskt riktigt bra. Just nu kör jag bara på! I morgon är det resa till Stockholm som gäller. Länkar till det här inlägget.