No other type of activity, sport or physical exercise classes can provide the life changing benefits that kung fu training provide. Learn an effective and practical system of self defence which has evolved over centuries and forged to be an unbreakable combat system that has stood the test of time. Men, Women and Children, our classes are for all, regardless of your gender, race, religion or ability. Get Fit, Strong and Healthy.

Ett av årets stora mål var Barmarks SM i Hällefors, där vi tog guld i klassen 1RC. Med Brittas hjälp gjordes en plan för hur detta skulle se ut. Det blev till att träna 7 dagar i veckan, både för Mexx och mig. Nu laddar vi för nya mål och utmaningar.

Tränar hårt med elitens moment. Vi har mycket att träna på inför första start av elitklass,men det är superkul med nya moment. Okey är lika arbetsvillig som vanlig. Under hösten har jag gått en SM och elitsatsningskurs och avslutningen var i Kungsör hundarena. Har aldrig varit där förut och det var en jättefin lokal. Snart börjar även ridhusträningen och det är skönt att träna på torrt underlag. Ev så planerar jag första starten i mars.

Som vi tillbringade i Lomma. Jag gick först en lång runda i furet med båda grabbarna. Att gå ut bakåt från sittande behöver vi allt träna på. lite svårt att förstå när det låg en till höger and en till vänster och drog. Sedan gick vi tillsammans ut och placerade 2 minnesmarkeringar åt vardera hållet innan jag satte in GW också i bilen. Igår kväll drog jag and GW till Koholma för en privatträning.