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Dimanche 14 juin 2015. Sport Comment faciliter la récupération? Pendant lentraînement sportif, lorganisme, les muscles, les articulations peuvent être mis à rudes épreuves. Après une séance de sport, il est en effet possible doptimiser les bienfaits apportés à notre corps avec une bonne récupération. La récupération. Est donc essentielle et à ne surtout pas négliger! Voici donc 5 astuces à adopter. Pour faciliter la récupération. Ainsi, il est recommandé de manger dans les 2 heures qui suivent la sé.CONTENT
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