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Terça-feira, 9 de agosto de 2016. Técnicas de respiração Pranayamas. O que são os Pranayamas? Vida, respiração, e Ayama. Os Pranayamas são exercícios para dominar a respiração, controlar os sentidos, e se preparar para uma boa meditação. Prana é um energia invisível e sutil. Ela é a força vital que preserva o corpo, sendo a ponte que conecta o corpo a mente. Se você nunca praticou nenhum Pranayama, confira algumas dicas de como iniciar essa técnica de respiração. Depois, mude pra respiração média, ess.

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