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Martes, 11 de marzo de 2014. Rol atras con salida en piso. Este es otro de mis ejercicios predilectos. Trabajamos con la barra baja y los hombros distantes de las hombreras. Elevamos las piernas y llevando el ombligo a la columna buscamos hacer un rol atras con salida en el piso, primero hacia un lado y luego hacia el otro. Enviar por correo electrónico. Viernes, 7 de marzo de 2014. Este es uno de los ejercicios que mas me gusta del pilates reformer. Enviar por correo electrónico. Ver todo mi perfil.
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Martes, 11 de marzo de 2014. Rol atras con salida en piso. Este es otro de mis ejercicios predilectos. Trabajamos con la barra baja y los hombros distantes de las hombreras. Elevamos las piernas y llevando el ombligo a la columna buscamos hacer un rol atras con salida en el piso, primero hacia un lado y luego hacia el otro. Enviar por correo electrónico. Viernes, 7 de marzo de 2014. Este es uno de los ejercicios que mas me gusta del pilates reformer. Enviar por correo electrónico. Ver todo mi perfil.

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