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This web page entrainement-escalade.blogspot.com states the following, "La force ou anaérobie alactique." We saw that the webpage said " Substrat adénosine triphosphate ATP." It also said " Durée de 1 à 20. Mouvements de 1 à 10. Récupération performance 3-7 minutes, avec des repos courts vous travaillez la capacité voir la conti avec des repos longs vous travaillez linflux nerveux la force. Reposez vous au moins 4 minutes entre les exercices de force max poutre, pan gullich, anneaux. On distingue - La force maximale 1 mouvement. La force pure de 1 à 5 mouvements."