Thursday, April 2, 2009. Ha semmiképp sem tudunk elaludni akkor ne forgolódjunk az ágyban álmatlanul hanem olvassunk egy kicsit vagy nézzünk tévét, igy nagyobb az esélye annak, hogy elálmosodunk. 20 perc áztatás után szûrjük le. Jó tudnunk azt is, hogy a citromfüvet önmagában is alkalmazhatjuk altatóként.

Rubint Réka - Alakreform 2. 20 perc hasizom, 20 perc popsi, 20 perc comb, 40 perc teljes test átmozgató. Ez akár egy egész heti edzésed is lehet. A gerinctorna egy nagyon fontos dolog, sajnos nem sokan vannak, akik erre figyelmet fordítanak. Arra figyeljünk, hogy a fej a gerinccel együtt forduljon, ne egyedülállóan. 6 - 8 -at végezzünk mindegyik oldalra heti háromszor.

Free BMI Script by BMI-Club. 26 feletti érték számít túlsúlyosnak.

Saturday, April 11, 2009. Amit sokan nem tudnak a koleszterinröl. A koleszterin jelen van minden szövetben, szervben, sejtek, hormonok és vitaminok alkotórésze, ezért elengedhetetlenül fontos vegyület szervezetünk számára. A koleszterin felelős az érfalak rugalmasságáért is. Tehát kimondottan szükségünk vana megfelelő, normál.

Mennyi kell legyen egy ember normális testsúlya? Sunday, April 5, 2009. Ha az így kapott érték 18,5 és 24,9 között van, akkor nem szükséges se a fogyókúra, sem pedig az ellenkezője, a hízókúra.