Ser nutricionista é vitaminar planos, dar energia a sonhos, alimentar ideias. Quarta-feira, 19 de dezembro de 2007. São permitidos alguns dias de transgressões, nomeadamente o dia de Natal e no dia seguinte, e na passagem de ano. Os abusos serão bem tolerados desde que, sejam compensados com uma boa caminhada por exemplo. Acima de tudo tenha um bom natal e boa passagem de ano , mas cuide de si! .

Quinta-feira, 20 de dezembro de 2007. Mais um ciclo se encerra com a chegada do final do ano. É hora de receber família e amigos, contabilizar as realizações e planear novas metas. É hora de preparar a mesa com todo o cuidado que a data merece. É Natal! É perfeitamente viável criar uma ceia de Natal leve, sem excessos de carnes gordurosas, abusando de temperos e ervas finas. Podemos substituir a rabanada frita pela assada, tão utilizada. Uma ceia saudável pode ser saborosa.