Na minha academia existe uma aula chamada Body Pump. Já havia feito esta aula antes, mas não me recordo de ter escrito sobre ela. Assim como o Kropp e o Cross Fit, esta é uma ótima opção pra quem quer ter o tônus que a musculação fornece, só que de forma mais dinâmica, mais rápida e com mesma eficiência. Ontem eu saí da aula pingando de suor, e hoje senti aquela dorzinha boa do dia seguinte, que só mostra que o esforço está valendo a pena! Esta é a minha dica de hoje! Oi amorzinhos,.

Sábado, 23 de maio de 2015. Pensamentos , eles se tornarão suas palavras;. Palavras , elas se tornarão atos;. Atos , eles se tornaram hábitos;. Hábitos , eles se tornarão o seu caráter;. Caráter , ele se tornará o seu. Segunda-feira, 11 de maio de 2015. O Credo da Administradora da Família. Eu cuido da organização mais importante do mundo. Onde centenas de decisões são tomadas por dia. Onde as propriedades e recursos são administrados. Sei que isso soa .

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