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dietas para adelgazar

Elegir un tipo de desayuno. Café o té con leche desnatada o soja, una rebanada de pan integral con aceite. Jamón ,quesotipo burgos,desnatado . Tortilla francesa con café ,zumos permitidos o leche desnatada. Cereales con leche desnatada. Zumos a frutas permitidas. Carne a la plancha y ensalada mixta. Pescado a la plancha y verduras. Dos huevos cocidos y ensalada. Queso de cualquier variedad,una rebanada de pan integral y verduras. Carne a la plancha y ensalada mixta. Pescado a la plancha y verduras.
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Elegir un tipo de desayuno. Café o té con leche desnatada o soja, una rebanada de pan integral con aceite. Jamón ,quesotipo burgos,desnatado . Tortilla francesa con café ,zumos permitidos o leche desnatada. Cereales con leche desnatada. Zumos a frutas permitidas. Carne a la plancha y ensalada mixta. Pescado a la plancha y verduras. Dos huevos cocidos y ensalada. Queso de cualquier variedad,una rebanada de pan integral y verduras. Carne a la plancha y ensalada mixta. Pescado a la plancha y verduras.

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