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Deporte y nutrición

Martes, 11 de marzo de 2014. 4 Consejos para hidratarse correctamente. La hidratación es básica en cualquier deportista y más cuando llega el calor. Vamos a hablar de algunos consejos básicos, que deberemos tener en cuenta a la hora de hidratarnos. Todos sabemos que debemos beber agua, pero si esta viene acompañada con un poco de sodio, potasio, cloro y otros elementos, la absorberemos más rápido por el intestino que el agua pura y por tanto llegará antes a la sangre. 191;Cuánto debemos beber? Normalment.
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Martes, 11 de marzo de 2014. 4 Consejos para hidratarse correctamente. La hidratación es básica en cualquier deportista y más cuando llega el calor. Vamos a hablar de algunos consejos básicos, que deberemos tener en cuenta a la hora de hidratarnos. Todos sabemos que debemos beber agua, pero si esta viene acompañada con un poco de sodio, potasio, cloro y otros elementos, la absorberemos más rápido por el intestino que el agua pura y por tanto llegará antes a la sangre. 191;Cuánto debemos beber? Normalment.

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