Special Articles for Your Health and Fitness. Thursday, August 13, 2009. The Ten Simple Ways To Improve Your Health. Many of us make health-related resolutions, such as to lose weight, stop smoking or join the neighborhood health club. While it is common to set high goals, experts say that setting smaller goals could do more for our health. Even if you gain just a pound or two every year, the extra weight adds up quickly. 5 Have at least one green salad every d.

Tips untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran. Tak seorang pun bisa menghindari kodrat, yaitu menjadi tua. Tapi ilmu gizi dapat membantu memperlambat proses penuaan. Apakah rahasianya? Usia kronologis adalah usia yang kita lihat dari kalender, sedang usia biologis dilihat dari kondisi serta fungsi fisiologis jaringan tubuh. Usia biologis sangat dipengaruhi oleh kondisi lingkungan. Dalam hal ini faktor gizi memegang peranan sangat penting. Banyak teori diajukan tentang terjadinya proses menua ini.