Som tidigare gymråtta så har jag testat en hel del styrketräningsprogram, både vad det gäller val av övningar och upplägg på passet. Alltifrån 5x10 till att ta exakta tiden mellan seten för att verkligen öka muskeltillväxen. Det finns så ställen man ser så mycket tokigt och hör så mycket tokigt på som på gymmet.

I torsdags åkte jag och Fanny ned till Älvsjö och Fitnessfestivalen med första bilen. Den var fullpackad när vi lämnade kontoret, med första anhalt Cargo City på Arlanda, för att hämta upp några paket med våra populära Snow Tights. När vi sedan öppnade bagageluckan, bara vällde det ut kläder på marken. Som jag tur var så låg allt packat i påsar. Vi hade många fantastiska ambassadörer på plats och tillsammans skapade vi en oförglömlig helg och första expo.

Får ofta frågan om jag själv inte skall springa. NEJ brukar jag svara, aldrig, det är för långt. Så känns det just nu, men jag har lärt mig att man aldrig ska säga aldrig. Vet vem vart vägarna tar en. Just nu tycker jag att en halvmara är lagom. Jag vill satsa på att bli snabbare på milen och på halvmara. Ni kan läsa hans racerapport här. Vår lilla goa Bianca utvecklas.

Idag blev det klart med att Nästa års Kalmar Triathlon tillika SM över IM distans byter skepnad till Ironman Kalmar. Bra eller anus är frågan då? Det finns helt klart både fördelar och nackdelar med ändringen men det som är märkligast är att Triathlonsverige hand i hand sjunger allsång och skålar i Champange utan att egentligen fundera eller ha en åsikt i ämnet. Alla man känner, klubbisar mm som gör den tävlingen till vad den är. Kommer jag ändå till st.

Kiruna-Jokkmokk i konstant regn, dag 2. Väderprognosen inför idag såg allt annat än munter ut. Regn, regn och ännu mera regn. Hoppades ändå på något sätt att våra meteorologer än en gång skulle leverera en felaktig prognos. Det är ju inte första gången som det skulle ske i alla fall. Var och varannan mil stannade han till och bidrog med hejarop och energipåfyllning. Verkligen guld värt att ha någon där ute mitt i den norrländska skogen. I Gällivare tog jag beslutet att skippa en regelrätt lunch för att i.

Tjena Slick i örat på en onsdag! Det här var förra veckan. Den här veckan slängde vi på 5 min till. Man ser hur kurvan hoppar efter 5 min. Sen ökande till 172 bpm. Den dagen hade jag hög puls och låg i mer än en timma över 170 bpm, vilket är ganska högt för mig att orka. Nu är mitt mål malvmaraton på Sicilien.

Temat är fina ting från framförallt loppisar men också fina ting och fina människor i min vardag. Lördag, september 13, 2014. Jag vill tro på att människan i grund och botten är god men allt för mycket pekar på annat. Hur kan ens ett parti med tydligt och klart främlingsfientliga åsikter få utrymme och valsedlar. Hur gick det där? Onsdag, juni 25, 2014. Jahadet gick ju inget vidare! Men hur är då livet nu? Och hur går det med loppis och vin? Fredag, maj 09, 2014.

Always on the run! Lördag 18 februari 2012. One of those perfect evenings. I går var en sån där fantastisk kväll med ett helt underbart väder som jag älskar. På den klarblå himlen sken solen och det var -1. Jag hivade skidorna över axeln och knallade de 150 metrarna ner till Vänern. Jag mår som bäst på vintern och speciellt under en sådan dag som i går. Var ute i en dryg timma och på slutet övade jag teknik genom att inte använda stavarna. Lördag, februari 18, 2012.