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Ironman 70.3 Kenting T2 to Run 3. 由158縣道左轉南光路下滑後右轉就會到轉換區在恆南路的下坡沒有踩踏僅用坡度滑行開始為緊繃的肌肉作舒展右側跑道出現幾位熟悉的面孔很高興他們的表現沒有失常仍然在我預期中領先我許多心裡面為他們的成就與堅持高興著開始卸下卡鞋上的魔鬼氈吞下今天第五包Gel藉以省略T2轉換時間上的延遲很不幸在車上脫卡鞋的同時大腿的抽痛預告著今天路跑地獄的降臨22oz的子母水壺都乾了代表今天的補給成功善用流質補給讓我安然度過煎熬的單車路段但水份與醣類的調配上此之前我沒有花太多心思去做微調與修正我相信這其中的確充滿很多不確定因素只有在競賽成績中看出端倪 小碎步跑上坡在恆南路最大心跳在上坡出現 190bpm手錶在震動告訴我慢慢點負面情緒開始湧現這時候很容易因為一丁點路旁的事物點滴影響賽事情緒開始細數通過的補給點暗算距離終點還剩多少刻意跑在遮蔽處陰暗的路線來躲避炙熱的太陽侵襲! 60941畫下句點真的是使盡全力希望在六個小時後能回來不過就差了那個九分鐘! T1的轉換按口訣迅速著裝後牽車出轉換區.
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Ironman 70.3 Kenting T2 to Run 3. 由158縣道左轉南光路下滑後右轉就會到轉換區在恆南路的下坡沒有踩踏僅用坡度滑行開始為緊繃的肌肉作舒展右側跑道出現幾位熟悉的面孔很高興他們的表現沒有失常仍然在我預期中領先我許多心裡面為他們的成就與堅持高興著開始卸下卡鞋上的魔鬼氈吞下今天第五包Gel藉以省略T2轉換時間上的延遲很不幸在車上脫卡鞋的同時大腿的抽痛預告著今天路跑地獄的降臨22oz的子母水壺都乾了代表今天的補給成功善用流質補給讓我安然度過煎熬的單車路段但水份與醣類的調配上此之前我沒有花太多心思去做微調與修正我相信這其中的確充滿很多不確定因素只有在競賽成績中看出端倪 小碎步跑上坡在恆南路最大心跳在上坡出現 190bpm手錶在震動告訴我慢慢點負面情緒開始湧現這時候很容易因為一丁點路旁的事物點滴影響賽事情緒開始細數通過的補給點暗算距離終點還剩多少刻意跑在遮蔽處陰暗的路線來躲避炙熱的太陽侵襲! 60941畫下句點真的是使盡全力希望在六個小時後能回來不過就差了那個九分鐘! T1的轉換按口訣迅速著裝後牽車出轉換區.CONTENT
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