اين روش براي کلاسهايي قابل اجراست که جمعيتي بين 6 تا 20 نفر داشته باشند. 3- موضوع موردعلاقه مشترک شرکت کنندگان در بحث باشد.

و زیر دسته لوازم ورزشی. ژل لاغری توتال کور زوا یا زاوا zeva. کتونی لاغری پرفکت استپس Perfect Steps. دستگاه ورزشی آب دور توئیست Ab doer Twist یااب در توییست. میله بارفیکس دور جیم یا در جیم DOOR GYM. فرم دهی به اندامها بدون نیاز به باشگاه ورزشی. یکی از بهترین وسایل تناسب اندام است که میلیونها نفر در جهان از آن استفاده می کنن.

ذره ای از دلتنگیا و ذهن مشغولیام. دلم میسوزد از باغی که میسوزد. نه دستی از سر یاری. تمام عمر بستیم و شکستیم. به جز بار پشیمانی نبستیم. جوانی را سفر کردیم تا مرگ. نفهمیدیم به دنبال چه هستیم. میان آنچه باید باشد و نیست. چه رنجی از محبت ها کشیدیم. برهنه پا به تیغستان دویدیم. نگاهی آشنا در این همه چشم. ندیدیم و ندیدیم و ندیدیم. سبک باران ساحل ها ندیدند. به دوش خستگان باریست دنیا. مرا درموج حسرت ها رها کرد.