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Corra com saúde

Domingo, 25 de novembro de 2012. Conheça seu corpo e renda mais na corrida. Hoje enquanto corria uma prova de rua reparei que muita gente seguia as instruções encontradas em revistas, sites e afins sobre corrida de rua. Estas pessoas, possivelmente iniciantes nos 10km, corriam um pouco e caminhavam outro tanto. Contudo, eu percebi que quando eles corriam, o ritmo era muito mais intenso do que o ideal, assim, logo eles cansavam e tornavam a caminhar. Bom, por hoje termino aqui. abç e bom treino. Sexta-fei.

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Domingo, 25 de novembro de 2012. Conheça seu corpo e renda mais na corrida. Hoje enquanto corria uma prova de rua reparei que muita gente seguia as instruções encontradas em revistas, sites e afins sobre corrida de rua. Estas pessoas, possivelmente iniciantes nos 10km, corriam um pouco e caminhavam outro tanto. Contudo, eu percebi que quando eles corriam, o ritmo era muito mais intenso do que o ideal, assim, logo eles cansavam e tornavam a caminhar. Bom, por hoje termino aqui. abç e bom treino. Sexta-fei.

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