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Saturday, November 15, 2014. 8 Easy Ways to Lose a Pound a Week. The safest, most hunger-free way to do this is to spread it out over the course of a week, deleting approximately 500 calories a day. Some of that number can be burned off by ramping up your work outs. Skip the Cheese on Your Sandwich at Lunch. The typical slice of Swiss or American can rack up 80 to 100 calories, says Dr.
La Life Du POrtOs du 5. Abonne-toi à mon blog! Foule en délire.
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