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Sexta-feira, 21 de dezembro de 2007. O que se deve fazer para em ocasiões especiais não cometer grandes excessos? Pois bem.tudo depende de pequenas acções como comer algo antes; comer devagar,mastigando bem e saborear os alimentos; beber muitos líquidos; optar inicialmente por uma sopa entre outros. E neste N a. O que deves fazer não é deixares de comer aqueles docinhos ou pratos que são por tradição e fazem parte da tua história familar e social, só porque segues uma dieta. Sabendo que em Portugal, a ta.

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Falando de Nutrição

Quinta-feira, 20 de dezembro de 2007. Mais um ciclo se encerra com a chegada do final do ano. É hora de receber família e amigos, contabilizar as realizações e planear novas metas. É hora de preparar a mesa com todo o cuidado que a data merece. É Natal! É perfeitamente viável criar uma ceia de Natal leve, sem excessos de carnes gordurosas, abusando de temperos e ervas finas. Podemos substituir a rabanada frita pela assada, tão utilizada. Uma ceia saudável pode ser saborosa.

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