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PRÁCTICAS CICLOS MOLÍ DEL SOL

PRÁCTICAS CICLOS MOLÍ DEL SOL. Martes, 17 de febrero de 2009. Cómo realizar un calentamiento? 1- Movilidad articular aprox. 1 min. Por qué creo que es importante realizar 1º la movilidad articular? Ejercicios rotación de tobillos, flexión de rodillas, anteversiónretroversión pélvica, movs circulares de brazos y movs circulares de cuello sin pasar por detrás como diciendo NO. 2- Carrera continua aprox. 2min. 3- Carrera con ejericicios. 4- Estiramientos aprox 130. Los más importantes que hemos .
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