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ღ 樱花草の小窝 ღDESCRIPTION
10084; ღ 樱花草の小窝 ღ . 樱花草の爱情注定是一个人的执著.它淡雅脱俗寓意着悲伤凄美执着の爱情. Thursday, July 18, 2013. 一一天吃六到八餐絕對不挨餓 少量多餐是不挨餓的黃金法則只要是吃進肚裡的食物都算要計入每餐的食量 三禁食減肥法會導致復胖易胖體質 禁食減肥法會逐漸降低代謝速度導致易胖體質千萬不要讓自己的體質變成不吃還變胖 四主食碳水化合物要在傍晚之前吃掉 碳水化合物是提供身體熱量的重要營養素不過晚上攝取碳水化合物則會變成體脂肪一定要注意 只要改變飲食順序就能改變營養素的吸收率既然要瘦就要聰明吃聰明瘦 六不吃白色食品白米砂糖麵粉 白色食品可說是激肥素就像新種病毒一樣 七不知該怎麼吃的時候就吃彩色食材 八重口味是引起過食的原因飲食口味請務必清淡 九睡前三小時絕對不能進食 十每週設定一天身心解放日紓解壓力 過度忍耐會引發壓力久而久之就會吃太多請務必適度犒賞身心 Posted by 樱花草 Primrose. Monday, May 6, 2013.CONTENT
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