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Body Expression

Qual é o seu objetivo? Alongamento é o termo usado para descrever os exercícios físicos que aumentam o comprimento das estructuras dos tecidos moles e, conseqüentemente, a flexibilidade. A flexibilidade é tão importante para atletas como para pessoas sedentárias. Exercícios de alongamento tendem a restabelecer níveis satisfatórios de mobilidade articular e reduzir tensões musculares, resultando numa melhor mecânica articular. Redução de tensões musculares;. Aumento do arco de maleabilidade;. A regularidade.
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Qual é o seu objetivo? Alongamento é o termo usado para descrever os exercícios físicos que aumentam o comprimento das estructuras dos tecidos moles e, conseqüentemente, a flexibilidade. A flexibilidade é tão importante para atletas como para pessoas sedentárias. Exercícios de alongamento tendem a restabelecer níveis satisfatórios de mobilidade articular e reduzir tensões musculares, resultando numa melhor mecânica articular. Redução de tensões musculares;. Aumento do arco de maleabilidade;. A regularidade.

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