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Sedentarismo

Los males del sedentarismo. El sedentarismo se define como la falta de actividad física regular. Se considera que una persona es sedentaria cuando su gasto semanal en actividad física no supera las 2000 calorías. Esto equivale a hacer menos de 30 minutos diarios de actividad física y menos 3 tres días a la semana. Entre los peligros del sedentarismo, se encuentran. El riesgo de muerte prematura. Un mayor riesgo de contraer una enfermedad cardíaca o un accidente cerebrovascular. Problema de salud mundial.

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