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Lunes, 24 de febrero de 2014. Decálogo para la Gestión del Estrés. Se trata de 10 áreas básicas para mejorar tu respuesta al estrés. Valora qué área deberías reforzar y ponte a ello. 1- Hazte con algún libro sobre el estrés. 2- Descubre tus estresores. 3- Practica la relajación. Te será fácil hacerte con alguna de las variadas técnicas existentes para aprender relajación. Dominar la relajación es una excelente estrategia para reducir la respuesta de tu organismo ante el estrés. 5- Cuida de tus sueños.

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Lunes, 24 de febrero de 2014. Decálogo para la Gestión del Estrés. Se trata de 10 áreas básicas para mejorar tu respuesta al estrés. Valora qué área deberías reforzar y ponte a ello. 1- Hazte con algún libro sobre el estrés. 2- Descubre tus estresores. 3- Practica la relajación. Te será fácil hacerte con alguna de las variadas técnicas existentes para aprender relajación. Dominar la relajación es una excelente estrategia para reducir la respuesta de tu organismo ante el estrés. 5- Cuida de tus sueños.

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