Date Range
Date Range
Date Range
Dengan melakukan aktiviti regangan otot mampu mengekalkan momentum tubuh yang memerlukan pergerakan sepanjang hari. Mulakan senaman dengan memanaskan badan terlebih dahulu. Perlu tahu tahap keupayaan diri, jangan paksa melakukan aktiviti yang terlalu berat sehingga memudaratkan. Hadkan masa tertentu dalam 15-20 minit. Lakukan aktiviti fizikal untuk meningkatkan tahap metabolisme.
Sunday, 29 January 2012. Banyak lagi yang harus dilalui seperti melalui batuan reflexology ini. Selamat datang ke blog ini. Blog ini sekadar untuk berkongsi pengalaman sekitar perjalanan saya di bumi Allah yang indah ini. Complicated ke hidup ni? Cemane nk fofulerkan blog? There was an error in this gadget.
Birthday Kakak Syira yang ke-8 Tahun. Tanggal 9 Januari 2015 genap 8 tahun usia anak mama, Izzah Insyirah bt Zukarnain. Semoga panjang umur,dimurahkan rezeki yang halal,dipermudahkan segala urusan dunia dan akhirat dan semoga terus membesar menjadi anak solehah kebanggaan mama dan papa. Ni je yang mampu mama buatkan sempena birthday kakak.
1 Memahami konsep blog,blogger dan blogging. 2 Menyediakan blog yang ringkas, cepat dan bermanafaat. 3 Memasukkan image,audio,background image,link,music box,banner,slideshow,gadget dan. Lain-lain di dalam blog yang dibina. Isnin 30 januari 2012 dan Selasa 31 Januari 2012.