Se fortalece la capacidad respiratoria y la función cardíaca. Se liberan tensiones en las articulaciones y se endereza la espalda. Se quema el doble de calorías que caminando, reduciendo la obesidad. Aumenta la capacidad cerebral al tener mejor oxigenación el cerebro. Rebaja la tensión de las cervicales y dolores de espalda. Mejora la movilidad de la parte superior de la columna vertebral.

Saturday, January 31, 2009. The only downfall for me is that there is not a Target in Bluefield! Friday, January 23, 2009. Where Has the Time Gone? The potty training is new and he has yet .

Murfreesboro, Tennessee, United States.

Camina naturalmente, pero recuerda que el movimiento correcto se inicia cuando el talón toca el suelo y acaba cuando los dedos del pie empujan y se separan del suelo. Mantén los hombros relajados y no agarres la empuñadura demasiado fuerte. Las manos y los bastones se mantienen cerca del cuerpo. Recuerda que los bastones tienen que conservar una posición diagonal inclinada 45-60º. El pie izquierdo se adelanta al mismo tiempo que lo hace la mano derecha. Lleva el bastón rapidamente otra vez hacia adelante.