Segunda-feira, 29 de abril de 2013. Quinta-feira, 25 de abril de 2013. Ensaios, ensaios e mais ensaios, sempre com aquele mesmo coque. Que um coque com mais estilo? Para chegar nos ensaios arrasando que tal um coque rosquinha? Super rápido e fácil de fazer.

A trajetória de uma bailarina. Sábado, 27 de janeiro de 2018. Sautes em 1ª e 2ª posiç es dos pés. Quinta-feira, 11 de janeiro de 2018. Exercícios de Autoliberação Miofascial para Dorsiflexão do Tornozelo. Terça-feira, 2 de janeiro de 2018. O ballet classico sempre acrescentando. Quarta-feira, 13 de dezembro de 2017.

Quinta-feira, 13 de junho de 2013. Como fazer um tutu para crianças. Terça-feira, 4 de setembro de 2012. Pulinhos na ponta - Quica quica no calcanhar! Pense em todo o corpo, em vez de ap.

Sexta-feira, 18 de outubro de 2013. Olá meus amados, quanto tempo eu não passo por aqui, estava morrendo de saudades. Deixa eu ver os meu planos, estou com muita vontade de começar a fazer zumba,mega animada com essa possibilidade! Beijos e abraços, tudo de bom sempre! Links para esta postagem. Domingo, 24 de março de 2013. Quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012.

Aprenda tudo sobre o Mundo da Dança! Não sabe por onde começar? Quinta-feira, 11 de outubro de 2012. O que a dança é para você? Eu vou contar para vocês como eu responderia, depois, porque primeiro quero saber como vocês pensam sobre essa pergunta. Domingo, 26 de agosto de 2012.

Dicas, curiosidade e duvidas sobre o nosso mundo,um mundo que esta além dos palcos. Domingo, 10 de março de 2013. Depois de muito tempo voltei, e uma das coisas que mudou de um tempo para cá, foi a minha admiração por essa certa bailarina - Sylvie Guillem-, comecei a ler e assistir algumas entrevista dela, e simplesmente me encantei por essa bailarina com alma de criança rebelde. Em 1984 Rudolf Nureiev, na época diretor da Ópera de Paris, nomeou-a. Sylvie construiu uma carreira solid.

Dicas simples e objetivas para o dia-a-dia dos estudantes de ballet. Quinta-feira, 29 de janeiro de 2015. Fácil, é só parar e abrir os pés como os palhacinhos de desenhos animados e por os braços como se estivesse segurando uma bola do Quico. Estou pra dizer que fazer uma primeira posição bem feita é até mais difícil que uma quinta posição. Na quinta posição os calcanhares se seguram, se ajudam e por mais que não feche agora, com os tempos tende a melhorar.