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Nossa Academia

Quinta-feira, 26 de setembro de 2013. Dez atitudes para reprogramar seu cérebro e emagrecer. 1 Aprenda a sentir prazeres simples que não envolvem comida, como praticar esporte, respirar profunda e conscientemente, visitar família e amigos, passar mais tempo ao ar livre. 2 Durma o suficiente para acordar descansado. 3 Adicione aromas agradáveis no espaço ao seu redor. 4 Reforce a ingestão de vitamina D, anti-oxidantes e suplementos com ômega 3. 8 Interaja com pessoas que têm uma rotina saudável.
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Quinta-feira, 26 de setembro de 2013. Dez atitudes para reprogramar seu cérebro e emagrecer. 1 Aprenda a sentir prazeres simples que não envolvem comida, como praticar esporte, respirar profunda e conscientemente, visitar família e amigos, passar mais tempo ao ar livre. 2 Durma o suficiente para acordar descansado. 3 Adicione aromas agradáveis no espaço ao seu redor. 4 Reforce a ingestão de vitamina D, anti-oxidantes e suplementos com ômega 3. 8 Interaja com pessoas que têm uma rotina saudável.

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