Dah lame dah aku tak tulihhhhh. WP Themes designed by EZwpthemes. Dah lame dah aku tak tulihhhhh. Posted in Wednesday, April 13, 2011. Hahaaklu dah lame giler tak bukak aku punye blog, dah sampai tak ingat password. Aku buykanye ape tak ade mase, sampaikan makan minum tak terjaga. Aku sibuk sangat dengan assignment yang berlambak-lambak, almaklumlah kan pelajar memang kene banyak assigment baru bleh maju ke depan. Aku pun happy jgak bile bleh update blog aku nie he.

Sexta-feira, novembro 22, 2013. Temos que escolher uma atividade que nos proporcione prazer ao realizá-la. A caminhada e a corrida dependem de um bom tênis e de roupas leves;. O ciclismo e uma ótima forma de manter o corpo ativo e explorar as belezas de sua cidade;. ALONGUE-SE -QUALIDADE DE VIDA E ERGONOMIA.

Durante o alongamento é fácil sofrer uma lesão. E lembre-se do aquecimento e de que não vale a pena exagerar. De pé, pernas ligeiramente separadas, inclinamos o tronco para a frente, as mãos tocam nos pés. Efetuamos alguns passos para a frente, mantendo as mãos sobre os pés. 5-10 passos, regressamos à posição de saída. Flexões diagonais sentado com as pernas abertas. Sentado com as pernas abertas, mãos em cima. O exercício alonga também o músculo bíceps femoral.