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Langolo del dilettante. LABC di Giampy. Fatta questa premessa e tralasciando tutti gli aspetti psicologici delle vostre motivazioni a correre possiamo passare ai primi fondamentali dellallenamento. Innanzitutto bisogna darsi il principio del non strafare, lentusiasmo di voler correre ci porta a fare errori che ripetuti nel tempo diventano cronici e non ci fanno migliorare le prestazioni e comunque ci possono fare andare incontro a contrattempi e malanni. Cercate di dividere la settimana in un micro.

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