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Voti e fatiche di una suqadra provinciale che vuole togliersi delle soddisfazioni. Venerdì 18 gennaio 2008. B2 anche prima delle gare! 2x4oo sl 535 540 2x2001 do, 1 mix 305 310 . 2x5x100 ps40 di rec. 12x50 tecn. 110. 16x100 braccia sl 135. Giovedì 17 gennaio 2008. Il piccolo recupero di ieri.e la velox di oggi! 800 sciolti 1000 sl - 100 ds. 15x100 1- mix a 145, 2-sl a 135, 3-ds a 140 tutti con le virate veloci. 6x 100 proprio stile - 50 forte gambe. 10x50 df a 1 min. 2 x 4.
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Voti e fatiche di una suqadra provinciale che vuole togliersi delle soddisfazioni. Venerdì 18 gennaio 2008. B2 anche prima delle gare! 2x4oo sl 535 540 2x2001 do, 1 mix 305 310 . 2x5x100 ps40 di rec. 12x50 tecn. 110. 16x100 braccia sl 135. Giovedì 17 gennaio 2008. Il piccolo recupero di ieri.e la velox di oggi! 800 sciolti 1000 sl - 100 ds. 15x100 1- mix a 145, 2-sl a 135, 3-ds a 140 tutti con le virate veloci. 6x 100 proprio stile - 50 forte gambe. 10x50 df a 1 min. 2 x 4.

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