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養生 健康 104-bodyDESCRIPTION
師兄師姊早安歡迎您加入我們返老還童修練功法這套功法是以口哈口吸的方式運用喉輪來調動氣可以大量吸入氧氣使得血液的攜氧能力增加提升組織器官的含氧量在尚未煉功之前想先了解目前身體有無以下之症狀. 心絞痛心肌梗塞心臟心血管疾病心律不整人工節律器哈氣時須慢尤其是吸氣時勿. 65306;勿吸氣過猛壓氣時也應視自己身體狀況調整次數的長短呼吸動作要輕柔慢 聽到哈氣的時候彎腰俯身慢慢哈氣將體內的濁氣慢慢排出脊椎挺直下巴微微抬起 聽到氣哈盡時手心向上撈同時嘴巴小吸一口氣手心再向下再一次將氣慢慢的完全哈盡 聽到吸時再做一次吸氣動作手心向上撈下巴內縮嘴巴慢慢吸氣身體也慢慢起來回正氣由湧泉穴向上至喉輪後閉住氣不呼吸輕輕握拳下降到心口處同時氣壓中丹田 8251;第一式到第五式小開步氣壓中丹田 中丹田是位於我們胸廓內凹處心窩的地方 . 制心一處點頭運動眉心輪對準心輪上下點頭 哈氣氣哈盡吸壓縮下巴哈氣 扭轉乾坤頭部旋轉動作需輕柔緩慢 第六式開始氣壓下丹田 . 踝左三圈右.哈氣氣.CONTENT
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